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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动潜点脚,营养,环境和社会因素等. 1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动. 2.在课余抽出半小时左右拉急露伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉. 3. 游泳 是最好的增高运动 4.每天保持充足的睡眠. 5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如 跳绳 .篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增编恨长手术。但费用比较高。
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健康指导：您好，鉴于您现在的年龄来看，您仍旧是存在一定的 增高 的空间的；所以建议您首先要保证充足的营养摄入特别是优质 蛋白质 食物和钙质；此外您还要保证充足的休息，睡眠是直接和增高相关的；最后您还可以进行适量的运动如摸高、悬垂等。
你好;根据您的提问; 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.增加矿物质.人体的 长高 ,决定于骨骼的 生长发育 ,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主...
你好;根据您的提问; 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.增加矿物质.人体的 长高 ,决定于骨骼的 生长发育 ,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主...