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您好 长高 的最后冲刺阶段男性17—25岁女性16—23岁此阶段青少年骺软骨还未真正愈合每年还存在着2—3厘米的长高潜力在这个阶段通过合理有效的然宰治疗及足量钙务葵离子营养仍然十分重要. 跳绳 打篮球等弹柿竖洞跳性的运动有助于长高.对于骨骼定型的人来讲想要 增高 是要依靠手术但这需要到大医院找有经验的医生才行否则后果同样不堪设想.
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健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您可以到当地的正规医疗机构去检查一下您的骨骼线的闭合情况之后再进行对症下药。饮食上注意要加强营养，像一些鸡肉、 牛奶 、鸡蛋、虾皮、油菜、核桃等均是不错的选择。
健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，避免多余脂肪堆积，促进 骨骼发育 ，进食高蛋白质，高 维生素 饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！