不管是刚来姨妈的时候，还是快要筛残来完的时候，都不要凉水洗澡，也最好别洗头，还有别吃辛辣食品和冷的东西，包括属于凉性的水果比如：西瓜，甜瓜，水梨，等凡是带瓜的一般都是属于凉性水果，还有尽量别触碰凉水，多喝点热水，姨妈疼得时候，可以喝点红糖水或者是蜂蜜水，本人觉得蜂蜜水效果也不错，姨妈疼得厉害的时候，可以，将毛巾用热水浸湿，然后用塑料袋包裹放置腹部，或用热水袋也行，姨妈来的时候浅夕震千万别热女友生气因为这段时间属于排毒期，你要是使得她生气的话，那毒素一旦产生强力可以杀死一只小白鼠。晚上睡觉的时候也别让肚子着凉。仅是个人生活套战中的经验，望采纳！ 补充： 记得·别让她劳累， 经期 要好好休息