月经宜吃： 1.宜食多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物； 2.宜食清淡食物； 3.宜食性质平和或温性食物。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。月经期间应该充分的休息，不要多度的劳累。不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。因为冷饮会...使子宫快速收缩导致停经的情况的发生。