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受术者可做垫脚尖动作，上上下下，每天至少做筛毫10次，每次至少十分钟，有空就做，可以让无力浅最唤感与失衡感尽快逐渐消失。一旦走路无异样之后，这个训练动作就必须中止，不要一直训典搁练下去。
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病例分析:正规医院就诊。就诊后可以订做或者自行购买压力衣服，穿戴一月左右。意见建议:注意忌辛辣刺激，不要大运动量，不要沾水。
身体尽量放松，让小腿靠在墙上减少肌肉的紧张与收缩状态。最好同时脚掌往下压，让脚跟上移，使得腓肠肌被拉直。同时还可以减少水肿。