最好还是不要，转呼啦圈属于剧烈运动。不建议月经期间作太剧烈的运动。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。从而我们可以知道，这身体的变化，如果再作剧烈运动，那是有害而...无利的。