还是要注意自己的营养的合理搭配的，食物才是最好的营养的来源，不要想着值采用药物来补充，孕期不能食用的食物： 1、高脂肪食物； 2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险； 3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。