可以看一些育婴书，上面有说，早期妈妈吃点坚果类的食物对小孩的脑部发育比较有好处，每天吃点不同的水果，苹果就很好，小西红柿也不错，但是木瓜和榴莲不要吃，每天吃一至两粒蛋，多食豆类食品（哑降绿豆等凉性的豆类早期不要吃），能够很好地吸收蛋白质，多吃绿色蔬菜，便于肠胃蠕动，避免便秘，也便于叶酸等物质的吸收。你可以上网去搜一下，挺多剪肿的，用次俗不过要根据自己自身的情况来选择，尽量选择温和类的食物。 查看原帖>> 麻烦采纳，谢谢!