要是奶水不足，可注意休息和营养，平时多吃下奶的食物，如鲫鱼汤，猪蹄，鸡汤等，同时多让宝宝吸允，按摩乳房，也可加乳泉颗粒改善的。

我们这老话说吃鹅蛋下奶

猪蹄汤可以喝

肘子就是肉比较多油太大，母乳的话不能吃油大的。

那吃看看猪蹄汤。