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你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙逝逼 ，保持口腔清洁，并注意改善睡肿高眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等舞瓦兔试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含 蛋白质 ,铁,铜, 叶酸 ,维生素B12, 维生素C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
你好红糖水煮鸡蛋能 补血 ，也可以采取使用 阿胶 都可以的
你好，是有一定的作用的，但是不可以过多的慑入，以免引起 上火 的发生，再者如果生病，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。