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您好，依据你的描述，在你内心深处有一个信念是没充分利用时间就是错误的，即使是基休闲时抹减间，因此你会焦虑，自责。 这种信念是在你幼小时父母的要求下尺毯导致的，你该有对你有严格要求的父母，即使你成人了但他们的要求已经成为了你的坚定信念，因此，抗助行你会有这样的表现
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您好，依据你的描述，在你内心深处有一个信念是没充分利用时间就是错误的，即使是基休闲时间，因此你会焦虑，自责。这种信念是在你幼小时父母的要求下导致的，你该有对你有严格要求的父母，即使你成人了但他们的要求已经成为了你的坚定信念，因此，你会有这样的表现
这个情况建议去正规医院的心理科进行明确的检查整治。考虑问题还是须要通过明确病因在对阵进行支持医治。