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你好：黑米、蒸禁黑豆、薏仁、黑芝麻、大米、百合、红糖熬出来的粥 美白 这些食物可以 补阶清肾 滋阴，不过中医说肾属水其脂敢抓色为黑，所以吃了发黑也是正常的那是肾的本色。所以要因人而异不能生搬硬套。中医认为冬天属于肾经所以在冬天肤色也会比较黑至正常的。
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你好，这个是可以起到补肾的作用，对于 肾虚 来说，是有很好的效果，可以适当多食用的。
您好，黑豆黑米黑芝麻 花生 对肾有好处，茯苓、 薏米 可补脾，百合可补肺，一起吃对身体有好处，能补脾肺肾，特别在冬天对调理身体比较好。祝您健康。
你好，黑豆黑米黑芝麻薏米百合核桃仁大米红糖加在一起熬粥，可以补肾，能一起煮。肠胀气者慎用。