一般是多喝汤，鲫鱼汤，排骨汤，猪手汤，这些汤可以让奶水更多，也可以在炖汤时加少量的通草，有疏通乳腺的作用。现在还有中药催奶的，效果是因人而异的，也有专业的催奶师，通过按摩来让乳腺通畅