多看相关的书籍。有个人要小孩前夫妻很注意作息饮食，经常运动，烟酒都戒辉抹厉了，连电脑手机都不用，而且经常夫妻一起听“爱和乐“，怀小孩时府安就听得更频繁了。反正他们起码准备了一年以上。现在小孩真挺好的。梨愚当然我认为心态和情绪是最关键的一点。