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健康指导：您好， 减肥 不建议服用减肥药物或者其他 减肥产品 ，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果丛兔导蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。筝训一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个 仰告险卧起坐 ，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。
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健康指导：吃绿茶粉减肥不会导致反弹，但减肥效果一般，减肥成功后，回到原来的生活饮食习惯，不再继续锻炼，这很有可能发生反弹，所以要坚持已经养成的生活饮食习惯，继续锻炼，不要让之前的努力付之东流。保持住现有身材，合理饮食，适当运动，拥有一个好身体
健康指导：绿茶粉加 酸奶 对于减肥有一定的功效，但是并不能完全依靠这个来进行减肥。所以最好的方法还是采用饮食加运动的控制方法进行减肥。平时注意 吃饭 定时定量，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免暴饮暴食，更避免吃 零食 ，饮料等食物。