不客气。。。备孕期间吃点杂粮，豆类，牛奶，果汁，淮山汁等等，帮助排除身体毒素。。关键是保持好心情。

你仔细研究下自己的基础体温。吃黑豆跳绳，这些都是有效果的。排卵试纸坚持用，找到高峰的时间长度，这样就好安排AA。我去年备孕了几个月，过程确实是挺煎熬的。和心情有好大关系的，尽量放松点。你就想f一定是和宝宝的缘分还没有到，宝宝还不想来到麻麻身边。我去年最后一个月老公有点想感冒比较疲劳说要不这个月就停下...来好好休息下月继续。然后中秋我们还自驾游，没想到那月就怀了呢。千万别给怀孕这件事设定目标，因为我们都没法控制精子和卵子相遇结合的几率和时机，保持好心情。让你老公也吃点叶酸，对宝宝好。

哦，我没做过。做了能知道什么

排卵是女性正常的生理反应，不太建议吃促排卵的药物。指数低？低的很严重吗？吃点黑豆吧，每天吃一把，长卵泡的。月经干净后跳绳，每次200下，早晚一次，这招帮助身体排卵的。你备孕多久了，平时月经正常吗？如果都备孕有段时间了，那就停一停。和老公安排下做个简短的旅行，回来后再开始。心情愉悦身体放松宝宝才会到来...呢。建议测基础体温和用排卵试纸监测排卵。

有经验且付责任的医生她会如实的跟你说你这个月排出的卵泡有没有可能成为优势卵泡。有了优势卵泡后及时的同房几乎都是马上中的。