忽然失眠3天，夜里睡不着，白天也不能入睡，夜晚觉得睡…
锁语晨_9GS4 2014-12-07 07:37
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您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性认患食品,多食水果,蔬菜和纤维性食品,您好；并注意提高睡眠环境有利于间辨减轻大脑高兴状态 .可以口服;谷维素片+维他命B1片+安神补脑液进行调养,入睡困难建议口服:地西洋片,此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的搁究殖心情.祝您早日康复
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