白天睡多了,夜晚睡不着了 有木有更快的入睡办法?

白天睡多了,夜晚睡不着了。。有木有更快的入睡办法?
齐安宁_fU7I    2015-02-14 04:00    

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可以服用朱砂安神丸,甜梦胶囊,交泰丸,谷维素医治,效果较好。平日里梅认在睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视梨耻件,避免服用高兴饮料 ,也可以吃一些食品来预防失眠如牛奶、水果,小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。战瓦

卷水蓉_fMDV   2015-02-14 04:18
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其他回答

您好,你的失眠很典型的属于心理作用,主要就是烦心事过多,才形成不能入睡,建议你可以在睡前喝杯热牛奶,而且可以适量的运动一下,缓和一下你的心情,这样对于失眠会有很好的改正。

剑雁卉_dXvX    2015-02-14 04:29

您好,是否是学习压力大导致的啊,假如没其余不适的情况建议可以用一些安神的药物建议不要想的太多

斯幻枫_8OXD    2015-02-14 04:26

你好,依据您描述的情况,考虑您好像是承受着较大的压力,或忽然的应急事件。建议继续吃药观察情况,最好可以请心理咨询师协助医治。希望能够帮到您。

畅波光_EpTV    2015-02-14 04:21

可以服用朱砂安神丸,甜梦胶囊,交泰丸,谷维素医治,效果较好。平日里在睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用高兴饮料 ,也可以吃一些食品来预防失眠如牛奶、水果,小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

巴燕婉_l6wY    2015-02-14 04:05