可以少量食用枸杞的，这个没有较大但是是需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物为宜，避免引起流血不畅而导致痛经。如果不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。