主要为脏哑遮腑机用俗露能紊乱尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶少喝酒临睡前喝点热牛奶用热水泡兵团脚30分钟左右试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康.