减肥是需评吊要节食加远动的。 宝妈带着孩子多有不便，把自己的锻炼方法总结一下分享。宝妈减肥节食往往体力下降，节食期间除了吃水果和少量的牛肉之外，还可以吃一下蛋白粉以保持体力。 可以在地板上铺一个小地垫，原地奔跑，跑的时候注意腿要抬高，甩臂，可以边看电视剧边跑，时间以出汗，或者可以坚持的限度。 在地板上放一个小木箱，高度和楼梯险厘相似，宽大一些为好，没有条了院躬件的话用一个大一点的凳子也凑合了。反复的上去下来，大概200多次，相当于20层楼的远动量就可以了。 不管采取什么减肥方法，一定要坚持，祝你减肥成功！