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中医认为 痛经 多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在 月经 前3-5天内饮食宜以急唉清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经期间，更应避免一切生冷及不易消惠录化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食崭瓣捆醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋, 抑郁 ,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用。建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒...
你好，根据您的情况应该是 高血压 ，血压高是和血管硬化，血液粘稠有关系，建议作个血流变检查，降血脂治疗，注意饮食宜清淡，注意低钠饮食保持良好的心情。饮食上注意限制纳盐摄入适当增加钾的摄入量如香蕉、橘子汁、 花生 、 豆类 及豆制品均为含钾丰富的食物。要口服降压药药物维持治疗，常用缬沙坦
您好，平时可以吃一些食物来预防 失眠 如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.