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你好,你这情况是可以 补血 的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
您好， 红豆 有利湿消肿的功效，而且热量低，桂圆、红糖、大枣温补气血，可以一起煮，有利于调节气血。建议您可以同时服用益母草或是 乌鸡白凤丸 ，效果更好。祝您健康。
根据你的描述是可以喝红枣红糖桂园汤的红枣红糖桂园主要是健脾胃的，所以是可以使用的
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