你好，苹果或者苹果汁可以保护大脑中随着人年龄增大而损失的记忆细胞。吃苹果或者喝苹果汁，再加上平衡的饮食，可以保护大脑免受年龄的影响，可以有效地降低早老性痴呆症和其他痴呆症的危险。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得 心脏病 的矿物质。苹果所含的一些有效物质及 维生素C 能起到抗癌作用。

美白牙齿苹果含丰富 纤维素 ，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。排毒养颜苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。美白皮肤苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤 雀斑 、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

苹果营养价值高，有益健康，向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分，降低血压，去 胆固醇 ，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。

你好,有利，健脾胃，促进消化吸收，人每天吃苹果有利于 减肥 ，但是要每天上午或者下午吃最好，最好在饭后一小时后吃。