推算方法是: 以月经周期为30天来算，这次月经来潮的第1天在12月16日，那么下次月经来潮是在1月15日(12月16日加30天)，再从1月15日减去14天,则1月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月27日到1月5日这十天为排卵期。 算法就是这样。具体的就结合月经周期来算。 当然如...果是避孕的话你要注意精子是有一定的存活时间的，所以理论上的安全期并不是完全安全的。 呵呵，一名医学生的回答。

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，你的月经周期为30天，本次月经来潮的第1天在12月16日，那么下次月经来潮就是在1月15日...（12月16日加30天），再从1月15日减去14天,则1月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月27～1月5日为排卵期。 　　还有在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期，那么在月经周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其实这也是安全期避孕法的理论根据。