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你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都祸躬是拿身体在开玩笑兵挎吊，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，富坐蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
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你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
最快速的方法就是吃三天?果餐,什?也不吃,只吃?果和喝水.早晨起床空腹喝一杯??水加些?,可以??,促?消化及排毒.但是?竟?食?肥是不太健康的,所以最好?是要多??,健康?肥.
你好，建议不要使用减肥药啊，因为使用减肥药对身体是有伤害的