煮浓一点的姜水趁热敷，我家小姑子月子里脚放要床边受凉后酸痛，就是用婆婆自己种的姜煮水热敷的，挺有作用的，亲可以试试看，婆婆种的那种姜是有股药味的，家里叫黄姜，不知道外面有没有这种的。