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夜晚 洗头 的话记得要吹干后再睡觉，悠旧 跑步 就不要了，经期菠荒殖不要剧烈运动。经期要注意生理卫生，勤换 卫生巾 ，注意休息，告辨营养均衡。
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不能，来大姨妈期间是不能做剧烈运动的，会引起 月经紊乱 ，对身体是没好处的，因此在经期是一定不可以参加跑步比赛的
您好，不可以的， 大姨妈 期间是不可以进行剧烈运动和重体力劳动的，而你的情况在好朋友期间，是可以进行跑步的，而跑步是属于剧烈运动。建议你在大姨妈期间还要注意保暖避免受凉非常是肚子的，不要吃生冷辛辣刺激性的食品，要保持外阴适当的清洁，注意经期卫生，要注意适当的休息，避免劳累等。