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摇呼啦圈对腹部瘦身效果不错的，迷蛇菜不过不管哪项运动，都贵在坚持，平时注意不要长时间的坐着不动，睡前可以做做 仰卧起坐 ，油腻食物少吃。祝健康愉快！需要提醒的是有 腰肌劳损 者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，祸贵是不适宜此项运动的。竖查另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
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可以的，不过得坚持，你不能说转一天，一天就不转了那样是没效果的。平时要加强锻炼，也可以做仰卧起坐来减肚子的。
健康指导：您好，转哗啦圈确实可以起到减去腹部脂肪的作用的；因为哗啦圈这种运动本身就是针对腰腹部位以及下肢的 有氧运动 ，坚持转哗啦圈可以帮助腰腹以及臀腿部位塑形减脂；但是同样需要您掌握好一定的方法，一般每天可以转3-5组，每组5-10分钟即可，以免次数太多伤害腰椎。
你好，根据你所描述的情况考虑如果你能检查的话是可以减的，因为运动消耗能量，脂肪是能量物质就会减少的，如果不坚持很可能会反弹，希望我的回答对你有所帮助。