根据你说情况主要是内分泌失调引起月经延迟，乳房胀痛表现，是属于气滞的表现，建议去中医妇科就诊，可以理气调经，可以服用中药调理看看，丹栀逍遥散加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物看看。