饮食方面吧

你的情况考虑是毛孔皮脂分泌过旺，造成毛孔皮脂堆积把毛孔撑大，因此首要的任务就是去除角质。毛孔得到清洁，自然会恢复如初。 月经不调引起的，月经不调月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经不调...。可以吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。

缺水，会导致毛孔变大，毛孔大了黑头自然变多的，可以用科颜氏白泥去试试收毛孔 效果还不错，平时要多注意脸部的补水和清洁，疏通毛孔 控制水油的。月经来皮肤会比较干燥缺水。

既然出油，就买控油的吧

是皮肤缺水，多给皮肤补水