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你好，日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗 肾虚 外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的行药一系列并发症。这类中草药茶主要有碟清草、虫椹草、虫草等。 1.现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼，并及时滋补，改善肾虚衰老症状凡崇筝。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而凡安异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行。 2.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 3.平素需要常吃一些补肾食品，如碟清草、虫椹草、虫草、肉苁蓉等。这类补肾食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、 阳痿 、遗精、 排尿 异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
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你好.你这种情况一般与肾虚造成的,可以选用 中成药 六味地黄丸来调理,多食一些具有补肾作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
你好，肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭肾阴虚；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；少年白发、梦呓 磨牙 ， 尿频 ，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾阳虚临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或...
你好，肾虚分为阴虚和阳虚，最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗，可以到医院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。