排卵期就是危险期，排卵期以外的时间是安全期。安全期分相对安全期和绝对安全期。避孕的话选绝对安全期。 若你的月经周期规律，排卵日为下次月经来潮前的14天，排卵期为排卵日的前五天和后四天连同排卵日在内，若月经周期不规律，排卵期的计算方法为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天...=最长一次月经周期天数减去11天。 绝对安全期要去掉几天相对安全期，离排卵日越近越危险，离月经来的那天越近越安全。很难讲正确答案，关键还要看你的周期是否规律，不规律的话最长周期、最短周期是多少天，具体算。还有你的忍耐阈值是多少？意思是你能承受高风险还是低风险，选择多大程度的安全性是自己定的。 例如下面的算法安全性就提高： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去19天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去7天。 剩下来是安全期，可用的。 安全期是两段，一段是以最长周期推下次月经时间，往前数7天，前七。 一段是月经开始后数7天，后七。