如果月经规律，排卵日期大约是在下法团缘次月经往前推十四天左右。在排卵日的前4-5天为排卵期。如果您想要宝宝的话可以在此期间增加同浅洞房次数，如果荒迷您要靠这种方法避孕，那避孕率不会是100%的有效，由于情绪，环境，身体状况不同，真正的排卵日期会随之变化，提前或错后，所以，这个日期仅仅是参考日期。