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您好，神经衰弱要建立有规律的生活，确保睡眠不熬夜，平日多喝温水，饮食清淡，脚惠们避免油腻、辛辣、刺激性的食品。你要多吃补脑，富含营瓣灿养的食品，多加蛋白质、维他命等捆柿。祝健康。
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您好，你的情况，我建议你找心理医生来调节。建议您多跟朋友沟通，做些运动，避免焦虑和紧张的不良情绪。
您好，神经衰弱要建立有规律的生活，确保睡眠不熬夜，平日多喝温水，饮食清淡，脚惠们避免油腻、辛辣、刺激性的食品。你要多吃补脑，富含营瓣灿养的食品，多加蛋白质、维他命等捆柿。祝健康。
您好，你的情况，我建议你找心理医生来调节。建议您多跟朋友沟通，做些运动，避免焦虑和紧张的不良情绪。