你好，考虑为膝关节 骨刺 的病变发生，多因膝关节活动过度，负重受凉扭伤等因素，致使了膝关节处软骨膜增生，周围的韧带增生纤维化钙化，关节间隙变窄，从而引发了疼痛的症状发生。建议多运动会加重疼痛的发生，要静养休息避免过度的劳累活动，饮食上多吃些含钙高的食物，并给予局部外敷骨痛贴膏，口服骨刺片，抗骨质增生...片，如果效果欠佳要进行小针刀骨刺剔除术治疗。

这种情况如果是膝关节部位的骨刺生长可以引起关节的疼痛，甚至不能正常的活动关节的，不能多运动的，多运动也不可能治愈骨刺的。建议定期复查片子看一下关节有没有影响，如果影响关节的运动，引起疼痛一般需要注入润滑剂减轻症状，尽量避免引起关节的疼痛等并发症的。

骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。避免长期剧烈 运动；适当进行体育锻炼；及时治疗关节的损伤；减轻体重。