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你好，产妇要保持心情愉快，精神乐观，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪和精神刺激。保持充足的睡眠和休息，劳逸适度，适当到户外多晒太阳和呼吸新鲜空气。露毫 建议：饮食要营养丰然阶唤富实印，饮食多样化并富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，切不可挑食、偏食，更不宜忌口。多喝骨头汤、鸡蛋、鲤鱼等，每次喂奶时，要两侧轮换喂。如果没吸完，要用吸奶器将乳汁全部吸出。
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你好，这个情况考虑可以吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
可以自己在家按摩的了，每次按摩二十分钟，从同一个方向按摩啊，促进循环，乳汁自然就会多起来的
让宝宝多吸允可以促进乳汁分泌的