您好，您的治疗方法是可取的，但出现这种情况主要是由于您未进行充分的休息而导致的局部软组织损伤未得到及时修复所致建议您近期以休息为主，将患足适当垫高，以利于血液回流，减轻肿胀。用您购买的活络油，国公酒、云南白药喷剂等涂抹或喷服就可以，不需要再用其他药物的。另外做好患足的保暖、经常做做热敷等也有助于康复...。通常单纯的软组织损伤修复后是不会遗留后遗症的，这点请您放心，但您近期要注意积极治疗和保养，以免病情转为慢性损伤，这样恢复起来就比较慢了。祝好

你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。建议后期可用中草药熏洗。如果手边没有... 中成药 ，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点 三七伤药片 ，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.