你好： 痛经 是因为身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者 腹痛 剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。你的情况可以外用鹿胎宝妇痛贴，用后的确挺好。它是纯中药的，你也喝益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。另外生活要有规律...，保证充足睡眠。不用凉水 洗头 、洗脚