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您好，米饭和馒头都好，米饭和馒头对减肥影响不是很大，减肥是要控制一定的饮食和加上合理的运动才好，减肥最好减少高脂类和高热量食物的摄入，馒头和米饭差不多，不用刻意改变。 注行府意自己养成用峡悟良好的习惯，多吃水果和蔬菜，控制哑立自己的食量，平常多做有氧运动，如慢跑、骑自行车、瑜伽等，长期坚持一定会减肥成功。
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健康指导：根据你的描述，这两个都是一样的，都是有淀粉成分的，同类的还有土豆、地瓜等等可以视为同样食物。建议，根据你的年龄应该以体育锻炼为主，每天要有适量的运动，比如打球，慢跑等，晚饭要清淡、少吃。
慢性胃炎与很多因素有关系：1）幽门螺杆菌感染2）饮食和环境因素3）自身免疫4）其它因素:酗酒，服用非甾体类抗炎药等。 针对不同的患病原因进行相应的治疗。服用抑酸或抗酸药，促胃肠动力药，胃黏膜保护药。禁刺激性饮食，规律饮食。
慢性胃炎与很多因素有关系：1）幽门螺杆菌感染2）饮食和环境因素3）自身免疫4）其它因素:酗酒，服用非甾体类抗炎药等。针对不同的患病原因进行相应的治疗。服用抑酸或抗酸药，促胃肠动力药，胃黏膜保护药。禁刺激性饮食，规律饮食。
您好，米饭和馒头都好，米饭和馒头对减肥影响不是很大，减肥是要控制一定的饮食和加上合理的运动才好，减肥最好减少高脂类和高热量食物的摄入，馒头和米饭差不多，不用刻意改变。注意自己养成良好的习惯，多吃水果和蔬菜，控制自己的食量，平常多做有氧运动，如慢跑、骑自行车、瑜伽等，长期坚持一定会减肥成功。