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你好朋友 减肥 最好的方法是运动比如骑单车即可以瘦腿还可以 瘦肚子 做扬卧起常究做和呼啦圈院絮狼可以有效的减掉你肚子上的坠肉还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深且慕呼吸50下走路的时候有意识的收腹 抬头 挺胸腹部会结实
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你好这个建议最好还是多 跑步 腿上脂肪比较多建议可以多跑步这样可以转为肌肉
你好一般的在由于饮食油腻或者是热量较大时候会引起局部脂肪堆积引起 肥胖 的你好看你的描述属于很明显的饮食和很少运动导致的情况建议使用 中医针灸 局部治疗再就是一定注意饮食清淡
您好减肥是一项长期的任务短期是不可能完成的建议您平时注意饮食规律避免暴饮暴食避免久坐平时注意加强体育锻炼长期坚持