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您好，根据您的问题描述，如果胸肌疼痛能够忍受，而又没有其他症状的话，可以考虑继续毯查。一般来说，人隔久了不逼清运动，初次运动会有这样的情况发生的。可以继续观察，如果实在不行的话，也不要勉强自葵金菜己。注意劳逸结合和适度运动，学会控制量和度。
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做俯卧撑练胸肌还是天天练好，才能达到理想的效果。避免 肌肉松弛 或不适。
健康指导：俯卧撑锻炼胸肌是比价好的，但是具体的建议到 健身 房制定详细的 健身计划 ，高蛋白食物能有效地补充人体的 蛋白质 ，因为它是提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体，可以吃一些
只要是促进胸肌收缩的运动，都可以刺激肌肉的发育，无论是俯卧撑，还是平躺举身，都有一定的效果，并没有显著的差别。