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健康指导：你好，可以的 但是神编你一天至少吃两根苦瓜局逝刺，就生吃，苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪。但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食，还是得控制食量，不然没用。如果你想靠吃苦瓜3个月减20斤的话，不可能，而且唤菠苦瓜那么苦你坚持的下来吗？最好还能配合上运动，比如快走和慢跑 每天坚持半小时以上 这样就没问题了。
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你好， 这个是不能保证的，是可以试试的，建议你最好采取运动或中医针灸 减肥 都是可以的
健康指导：您好，生吃苦瓜有减肥的效果，但是并不是适合所有的人，如果您是营养过剩导致的 肥胖 是适合的，可以在一个月根据 体质 的不同减肥三到五公斤左右，如果您有 消化不良 ，脾胃虚寒或者怕冷的情况不要食用。
你好！根据你介绍的情况，生吃苦瓜不能减肥，但是苦瓜有降低血脂的功效，要想减肥必须控制饮食，加强体育运动，绝不能暴饮暴食，少吃高脂肪食物，忌吃油炸类食品，坚持每天体育运动，一定能够达到减肥的效果。