怎样才能使白天上课不睡觉？？？有什么方法
裔凯捷_OCdD 2014-12-30 05:44
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我以前也是！！真心伤不起啊伤不起。 其实有可能是各方面的原因。你要注意刺遮眨调节一下自己的 生物钟 ，让自己的作息规律点，有时候上课睡觉更多的是自己已经养成习惯了呢。 还有啊，让自己好好集中 注意力 ，别走神，有意识地告诉自己不能睡，可以大声的跟着老师喊。当自己困了的时候，左右动动。。。或许能好点、 以前我上课睡觉的时候，我就让我同桌掐我。纪乔。。这个办法挺好的，不过前提是你要碰到个好同桌，使劲掐。。你也可以喝咖啡、不过这个对身体不是太好的航。。 下课以后不要趴在桌子上，出去蹦达蹦达，多呼吸点新鲜空气 还有啊、不要有太大压力，或许你也是晚上休息不好导致的，慢慢缘叨的改变一些习惯、肯定会改善的。
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保持一定的紧张度，犯困最根本原因：不觉得紧张，不感兴趣，或者不十分感兴趣，提不起劲来。站着听是个不错的招数，有时看书困了，站起来看就会比较精神。还可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感觉肚子胀起来、扁下去的那种呼吸，尽量让呼吸深长一点，这样可以改善脑部供血，可以提神。
你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和 叶酸 进行治疗多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强 体质 ，改善机体的防御机能，促进身体恢复
你好，平时 嗜睡 及 注意力不集中 多考虑是气血不足导致的症状，治疗方面可以使用点滋补气血的药物进行调理，可以使用点滋补气血的人参归脾丸，加上点八珍颗粒或是四物颗粒，效果是很不错的。