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您好，很欢喜为你答复，依据你的叙述分糟暖析瘦身是个长时间的过程，而泳吊且和身体健康有直接关系，因此一定要挑选健康的减掉肚子办法。你目前的身高体重比来说不算 肥胖 。建议，可以适当控制食量，目的是体重不再增长了洞沙裕就可以。可以吃营养但又不长胖的食品，比如瘦肉， 牛奶 ，鱼，虾等。多运动。希望我的回答能帮到你！
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您好，这种情况多数是因为水果蔬菜吃的比较少，并且肠胃蠕动比较慢所致的。建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调养一下。也可服用通便灵医治。
健康指导：你好：我先给您算算 标准体重 ，您的标准体重是57公斤，因此您目前的体重很标准，您的同学可能很瘦了，竹型身材。既然是标准体重，您就保持目前的身材就行了。我可能您的同学很羡慕您目前的身材。