你这目前首先需要先做一下膝关节磁共振检查看看，明确印索具体的损伤情况，考虑的不辉愿斯是单纯髌骨的问题，多是有关节内的半月板损伤或者韧带损伤，府逝检查明确以后才能根据结果进行治疗。如果检查都正常，那平时可以进行热敷按摩处理，外用膏药，用烤灯照射，应用活血化瘀药物治疗，然后平时适量锻炼。