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您好您可能有点 脾虚 需要健脾健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等同时要注意节制饮食不能暴饮暴丰捆食过服寒凉；也不要吃太油腻的或立蛋电不易消化的食物此外要注意生活规律不要劳倦过度还要适当运动慢跑、 游泳 、散步等中等强度怨筛的运动都是脾虚者比较适合的运动项目
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脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、 薏米
你好，脾湿热可口服藿香正气胶囊等 药物治疗 ，忌食寒凉油腻的食物，适量吃一些辛辣的食物，注意多喝温开水，注意保暖，注意休息。