都是可以吃的。备孕就是让你多吃一些类似助布筛老母鸡汤鲫鱼禁电汤讲的补充身灿报体的食物，这样可以提高精子和卵子的质量。促进优生优育。不要吸烟和喝酒要规律作息时间和规范饮食。其他的就正常饮食就可以了建议不要去饭店吃饭，都尽量家里做，因为饭店的食物里面各种成分太多。