含丰富维生素A\C\D\B12以及叶酸、钙、铁、锌、B-胡萝卜素的动植物？

上面的维生素在哪些食物里有？怎么做出来的有营养易于吸收？
匿名用户    2006-10-24 15:21    

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平常我们吃的蔬菜水果里都有司梨叹 对于动抹乐物海里的更高些 蔬菜不要抄，把他们放进水果机里，打成汁然后放点糖，就苦近可以了 对肉类烤的较好点

匿名用户   2006-11-06 15:46
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猕猴桃的维C最高，其次是鲜枣子

匿名用户    2006-11-06 15:47

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