一是课前一定要养成良好的预习习惯.通过预习,思考并发现问题,再把问题带进课堂,力求从老师的讲课中去寻求问题的答案.如果听课后仍然不明白,一定要找老师,同学帮助,直至得到正确的解答；二是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划,并严格执行,以此来锻炼个人的自我控制能力；三是努力做好课堂笔记,也是集中 注...意力 的好方法.一般老师授课,重点,难点都集中在每节课的前二十分钟左右,所以这一时间段,你一定得强制自己做好笔记；四是课后的复习,练习一定要把当天学习的内容弄懂,如果似懂非懂,听老师讲新的内容,知识连接不上,肯定难以理解新的内容,听课就难免会分心.

1,多动症的表现主要就是注意力不集中，多动，冲动，稳不住多动症的问题那么建议先进行血铅检查或者其他 微量元素 的检查，一般随着孩子年龄增长自然就会好转

注意障碍为 多动症 最主要的表现之一。表现为 注意力不集中 ，上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注

注意力不集中是 神经衰弱 的表现。神经衰弱患者常表现有 记忆力 减退，做事丢三落四，其根本原因在于注意力分散，不能集中，如听课听不进去，看书思想开小差。由于本身对老师讲课和书本内容未深刻领会，印象不深，当然事后就无法回忆。神经衰弱患者注意力不集中，就影响到识记能力。如果是很有趣的事物，能引起患者的注...意，他常常能很好地记住，把事物的印象留在脑子里(保存)，事后也能想起来(再现)。